Para una fuerte mitad de la humanidad, el problema de la efectividad es emocionante, especialmente cuando surgen problemas. Pero incluso los hombres sanos están interesados en aumentar la potencia de manera rápida y preferiblemente sin abordar al médico. Hay suficientes fondos en esta área, tanto la medicina tradicional como tradicional.
La diferencia entre los medios sintéticos en su acción inmediata, por ejemplo, después de tomar viagra, el efecto se nota después de media hora y toma hasta 5 horas. Los productos naturales no son tan poderosos, pero no tienen tales contraindicaciones y efectos secundarios.
El artículo sugiere tomar todo tipo de métodos para aumentar la potencia. Se pueden usar tanto por separado como en una lucha integral contra la enfermedad.
Nutrición y modo
La nutrición adecuada es importante para la efectividad. El problema se puede resolver en casa, exactamente a partir de la revisión de su menú. Los alimentos deben estar saturados con vitaminas (C, E, Grupo B) y minerales (zinc, selenio, fósforo).
Los alimentos que están saturados con los elementos traza necesarios restaura rápidamente una erección y normaliza el contenido de la hormona. En el caso de los métodos populares, hay muchas recetas al cocinar cómo aumentar la potencia en los hombres con productos. Se requieren productos proteicos, miel, ajo crudo, frijoles, jengibre, plátanos, aceite de pescado con mariscos, etc.
Ejercicios para sentarse
Hay ejercicios que ayudan a aumentar la potencia en los hombres. Mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos y entran a los músculos públicos. El resultado es visible en la primera semana de lecciones.
Ejercicios para mejorar la potencia en los hombres:
- La rotación habitual de la pelvis en una y otra durante 10 minutos. Piernas en el ancho del hombro, manos en el cinturón.
- Las rodillas están ligeramente dobladas, con las manos en el cinturón. Siéntate y dobla las rodillas más. Colar y relajar los músculos de las nalgas. Repita varias veces.
- Coloque sobre su espalda y aumente su pelvis varias veces.
- Entrenamiento muscular de Kegel. Este músculo funciona cuando es necesario detener la corriente de orina. En una erección, este músculo levanta los genitales. El entrenamiento es simple: tiene que ser tenso y relajado durante un período corto o más largo. La respiración debe permanecer igual de inmediato.
Control de fondo hormonal
¿Cómo puede fortalecer la potencia si el cuerpo sufre de fallas hormonales? No importa cuánto posponga la visita del médico, pero el testoseronnonnonnonnonnn debe ser revisado.
La atracción sexual y las posibilidades de la función sexual dependen directamente de esta hormona. Cuanto más bajo sea el testosteronnonnonnonnn, peor es la situación con la vida íntima. Esto debe ser entendido en particular por hombres en la vejez y la vejez. Este nivel comienza en 1-1.5%cada año.
Sexo adicional para matar libra
También es importante monitorear su propio peso. La obesidad es el enemigo de la potencia.
Libras adicionales indican una disminución en la testosterona y un aumento en el estrógeno femenino. Como resultado, no solo aparecen una disfunción eréctil, sino también en enfermedades del sistema cardiovascular y diabetes. Todo esto definitivamente no conduce a la salud del área genital.
Para averiguar cuántos kilogramos en el cuerpo son superfluos, debe medir el tamaño de la cintura. Para un hombre, una cintura de más de 94 cm es un indicador de obesidad.
Hábitos de tubos favoritos
¿Cómo puedes aumentar la potencia masculina y tener una serie completa de malos hábitos? No importa cuán triste, pero de alcohol, tabaco e incluso más drogas, incluso pulmones, debes rechazar.
Este es un hecho científico largo que los malos hábitos conducen al debilitamiento gradual del poder masculino. Incluso si elimina al menos este factor negativo, el resultado ya es notable.
La persistencia y el ejercicio deben equilibrarse, no pueden sentarse todo el tiempo. El estancamiento de la sangre en la pelvis definitivamente conducirá a la inercia del pene y luego a la prostatitis.
Es imposible sentarse en una silla y considerar cómo aumentar la potencia para lograr resultados. Los deportes, los ejercicios especiales y el entrenamiento moderado obligan al cuerpo a trabajar en modo activo.
Salud psicológica
El estrés, el complejo, los dramas, la depresión y otros factores negativos tienen un gran impacto en la salud masculina. Estas experiencias deben ser eliminadas. Si no funciona solo, puede ir a un psicólogo.
La psique percibe el estrés constante como una amenaza desde afuera. Toda la energía sigue siendo la estabilidad del sistema nervioso.
Este es un viejo mecanismo de protección. Un hombre debe estar en alerta para proteger a los descendientes existentes del peligro en cualquier momento. Un sentimiento de peligro ahoga todos los demás deseos.
Un sueño completo
Un sueño saludable en silencio y sin la luz que dura al menos 8 horas le da al cuerpo la fuerza del cuerpo para sacar cargas todos los días. La falta crónica de sueño definitivamente influirá en la libido
Vida de alta calidad -sexual
El sexo regular con una pareja constante entrena la función reproductiva de un hombre, lo mantiene en buenas condiciones, aumenta la calidad del esperma y su número y también tiene un efecto positivo en los antecedentes psicológicos. Abstinencia y relaciones sexuales interrumpidas, el camino a las prostacias, orgasmos semanales, prevención del cáncer de próstata.
La riqueza de la medicina tradicional
En esta área hay muchas recetas y consejos para los hombres, cómo fortalecer la potencia, qué usar y qué cantidades.
- Hay miel en partes iguales con nueces que beben leche durante un mes.
- Beba jugo de zanahoria fresca con miel - ¼ de taza por la mañana, para el almuerzo, por la noche.
- Tome la tintura de ajo de 20 gotas. Se puede comprar en una farmacia.
- Una decocción de colores de albahaca, hojas de nogal y raíz de rábano picante. Las hierbas para las mismas proporciones se lanzan con 1 litro de vino tinto y herven. El caldo existente está borracho durante 100 g antes de las comidas.
- Se recomienda agregar medusas médicas a todos los platos.
- La famosa tintura de cebolla proviene de 2-3 cebollas trituradas, 400 g de agua hirviendo. Está infundido durante 3-4 horas. Es aconsejable beber 100 ml tres veces al día.
- Los espárragos, el perejil, las semillas de calabaza y las ortigas y las nueces de cedro son muy valiosos.
Procedimiento de agua
Este método requiere una cierta resistencia. Se considera rápidamente. El resultado es visible después del primer procedimiento.
Durante un cambio en el agua caliente y fría, la sangre comienza a moverse más rápido en orden forzado. No puedes acostarte en el baño por mucho tiempo. Basta de 1 minuto en frío, luego 1 minuto en agua caliente y cambió varias veces.
Si no hay problemas de salud especiales, el baño ruso es un excelente reemplazo para las tabletas de prostatitis. Después de un baño de vapor, un vertido frío en el cuerpo da un sonido. Lo principal es no exagerar y no visitar la casa de baños más de dos veces en 1 semana.
Lo que ofrecen los farmacéuticos
La medicina moderna sabe cómo aumentar la potencia en los hombres, y hay muchas sugerencias en esta área. Los medicamentos ayudan a lograr el resultado rápidamente. Algunos no solo aumentan la potencia, sino también la expansión de los barcos a un aumento en el pene.
Si el método de medicación es más aceptable sobre cómo fortalecer la potencia usando drogas, le dirá a un especialista. Todos mejoran el flujo sanguíneo al pene y expanden los barcos. Su acción varía, de 5 a 36 horas.
Además de las drogas en la medicina, hay y también hay Otras oraciones cómo fortalecer la potencia:
- Corrección de restricción al vacío - Sucede antes de las relaciones sexuales. Este método acelera el movimiento de la sangre, pero el efecto no es largo y los efectos secundarios se manifiestan.
- Inyecciones directamente al pene - Dan un efecto mayor, una erección en este caso no aparece por excitación, sino por el efecto de la droga.
- En Terapia hormonal El médico determina qué hormona en el cuerpo no es suficiente. Lo peor es que la cantidad insuficiente de prolactina influye en la efectividad. La hipófisis se emplea en su producción y aquí es necesario eliminar la patología en la glándula pituitaria.
- Intervención quirúrgica - En los casos más difíciles, se usa extremadamente raramente.
La mejor manera de mantener una alta potencia es participar en su salud durante toda la vida, ¡y luego la esfera sexual no causará ningún problema!